Skærer du tænder om natten?
Mange skærer tænder eller presser dem sammen om natten uden at vide det. Det kan give slidte tænder, ømme kæber og hovedpine om morgenen. Her kan du se tegnene, og hvordan en bideskinne kan hjælpe.Tandlægerne i Hørsholm
Tegn på, at du skærer tænder
De fleste opdager det ikke selv. Typiske tegn er ømme kæber eller tyggemuskler om morgenen, hovedpine ved tindingerne, tænder der er slidt flade, små revner i emaljen eller fyldninger, der går i stykker. Nogle gange er det den, man sover ved siden af, der hører det.
Hvorfor skærer man tænder?
Der er ofte ikke én årsag. Stress og travlhed spiller tit en rolle, og det kan også hænge sammen med søvnen og med, hvordan tænderne passer sammen. Mange skærer mere tænder i perioder, hvor de har meget om ørerne.
Sådan hjælper en bideskinne
En bideskinne er en tynd skinne af plast, som du sover med. Den lægger sig mellem tænderne, så det er skinnen og ikke tænderne, der bliver slidt, og mange oplever, at kæben slapper mere af. Hos os scanner vi dine tænder, så skinnen passer præcist til dit bid, og vi justerer den, så den føles rigtig. Læs mere om bideskinne og om bidbehandling, og se hvordan du passer skinnen i vejledningen om pleje af skinner.
Det kan du selv gøre
Læg mærke til, om du presser tænderne sammen i løbet af dagen, fx ved computeren eller i bilen. Tænderne skal ikke røre hinanden, når du slapper af. Undgå at tygge tyggegummi i lange perioder, og prøv at få ro på inden sengetid.